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Direction régionale de santé publique de Montréal

Direction régionale de santé publique de Montréal

Conseils et prévention

Pour savoir quoi faire ou qui consulter pour améliorer ou protéger ma santé, celle de ma famille ou de mes proches.

Chaleur

La chaleur peut avoir de graves conséquences sur votre santé et celle de vos proches. Découvrez lesquelles et comment se protéger durant la saison estivale.

Qui sont les personnes les plus vulnérables à la chaleur?

  • Les personnes âgées de 65 ans et plus ou à mobilité réduite.
  • Les personnes atteintes d’une maladie chronique.
  • Les personnes qui souffrent d’un problème de santé mentale ou d'une dépendance à l’alcool ou aux drogues.
  • Les personnes qui travaillent à l'extérieur et ceux qui sont proches d'une source de chaleur.
  • Les enfants de 0 à 4 ans.

Comment aider les personnes vulnérables à la chaleur?

  • Prenez de leurs nouvelles régulièrement.

  • Assurez-vous qu’elles suivent les conseils de prévention et offrez leur de trouver de l'aide, au besoin.

  • Assurez-vous qu'elles puissent passer du temps dans un endroit frais ou climatisé.

  • Ne laissez jamais un enfant dans une voiture ou une pièce mal ventilée, même pour quelques minutes.

Comment prévenir les problèmes de santé liés à la chaleur? 

  • Buvez beaucoup d'eau, sans attendre d'avoir soif.
  • Passez 2 à 3 heures par jour dans un endroit frais, idéalement climatisé.
  • Prenez au moins une douche ou un bain frais par jour, ou rafraîchissez souvent votre peau avec une serviette mouillée.
  • Portez des vêtement légers.
  • Réduisez les efforts physiques intenses.

Pour en savoir plus, consultez le feuillet d’information Il fait très chaud!

Quels sont les symptômes à surveiller?

  • Épuisement (fatigue)
  • Déshydratation (bouche sèche)
  • Rougeur et picots sur la peau
  • Maux de tête
  • Étourdissements
  • Confusion

En présence de ces symptômes, composez le 811 pour joindre Info-Santé.

Si de la fièvre ou des évanouissements s'ajoutent à ces symptômes, appelez le 911 pour obtenir de l’aide. 

Travail à la chaleur

Chaque été, les vagues de chaleur représentent des risques pour la santé, en particulier pour les personnes travaillant à l’extérieur ou à proximité de sources de chaleur telles que les appareils de cuisson, les systèmes de chauffage ou les fonderies.

Travailler à la chaleur, peu importe le secteur, comporte des risques pour la santé, surtout lors des premières journées de canicule. Il est essentiel d’adopter des mesures de prévention pour éviter les coups de chaleur.  

Pour les employeurs et les travailleurs, vous trouverez d'autres informations et outils en cliquant ici.

Outils

Outils multilingues

Enfants (0-4 ans)

Milieux éducatifs

Outil simplifié

Se préparer à la chaleur intense

Travail à la chaleur

    • Certaines personnes sont plus à risque de développer des problèmes de santé liés à la chaleur, dont les travailleurs de certains milieux. Consultez cette page pour connaitre les mesures de prévention à mettre en place par les employeurs et les travailleurs.

Lieux publics climatisés

    • Consultez la carte des lieux publics climatisés et points de rafraîchissement de la Ville de Montréal.

Chaleur accablante ou extrême. Quelle est la différence?

  • Chaleur accablante

    • La température atteint 30 °C avec un indice humidex de 40 ou plus.
    • Environnement Canada émet un avertissement.

    La chaleur accablante cause surtout de l’inconfort parmi la population. 

    Chaleur extrême

    • Trois jours ou plus avec une température moyenne de 33 °C ou plus le jour et qui ne descend pas sous les 20 °C la nuit, ou ;
    • Deux nuits de suite à 25 °C ou plus.

    La chaleur extrême peut causer une détérioration rapide de l’état de santé des personnes vulnérables, qui peut même entraîner leur décès.

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Conseils et prévention

Dernière mise à jour: 2025-05-23